Конопеният протеин е класифициран като супер храна, който доставя на организма ни 21 аминокиселини. И още по-важното е, че доставя на организма ни 8-те незаменими аминокисели.
Това го прави предпочитана храна и добавка за всеки, който мисли за здравето си.
Конопено протеинов шейк
За да може да си приготвите този вълшебен протеинов коктейл, най-важната съставка е конопения протеин. Може да си го набавите от специализираните био магазини или пък поръчан по интернет. Имайте предвид, че цвета му е зелен, сам по себе си вкуса му не е от най-интригуващите, но приготвен по този начин, ще стане предпочитана закуска за много от вас.
Ingredients:
- сурови бадеми - 50 гр
- вода - 200 мл
- конопен протеин - 2-3 с.л.
- фурми - 4 бр
- ленено семе - 1 с.л.
- чиа - 1 с.л.
- банан - 1 бр
Instructions:
Накисвате бадемите в студена вода, филтрирана или изворна. Необходими са им около 12 часа, след което може да приготвите желаното ядково мляко с тях или пък да ги ползвате за шейк. Ако имате желание, може да ги обелите, ако не, не е проблем да ги смелите с люспите. Най-важното е преди да ги сложите в пасатора, да ги изплакнете много добре.
Добавяте бадемите, водата, конопения протеин, фурмите без костилките, семената от чиа и лененото семе, както и банана. Всичко пасирайте до хомогенна смес и шейка е готов.
Ако ви е по-гъсто, може да си добавите вода до предпочитаната гъстота.
